フィッシュオイル(魚油)は体に良い。でも魚は高い! だからDHA&EPAサプリメントは必須

【健康効果あり過ぎ?魚油すごい】

昔からさかんに
「魚をもっと食べましょう」
と言われているのは、
魚に含まれている油が健康にとても良いから。

魚油の主成分であるDHA、EPA、DPAが全身にアンチエイジング効果を発揮してくれるのです。

DHA…脳が活性化されて、情報伝達がスムーズに。
EPA…血液をサラサラに。
DPA…血管に悪玉コレステロールや脂質が付着するのを防ぎ、さらに血液もサラサラに。

さらに具体的に言うと、

・イライラ緩和
・脳の正常な働きに必要
・心臓疾患予防
・中性脂肪&LDLコレステロール値を下げる→メタボ対策に
・免疫システムを強化→アレルギー予防に
・血圧を下げ、血液の粘度を下げる
・関節炎・皮膚炎などを緩和する働き
・月経困難症がラクに

…など、様々な効果が期待できます。


DHAやEPAは、18歳以上の男女で1日1g以上摂取するのが望ましいそうですが、この量を食品から摂ろうとすると、
小型のイワシなら2尾分、
焼いたサンマなら約半尾、
マグロの刺身で4~5切れ

となります。

毎日は無理!(゚Д゚;)

しかも、焼き魚は焦げ目がちょっと気になるし、煮魚は案外お砂糖がたっぷり入っているから、できれば新鮮なお刺身がベスト。
オメガ3(DHAやEPAの総称)は加熱に弱いという点からも、お刺身が望ましいけれど、

お刺身は高くて、しょっちゅう食べられない!

意識高いセレブでない限り、食事だけで毎日理想以上のオメガ3を摂取するのは至難の業。


だからそれを補うために便利なのが、フィッシュオイルがカプセルになったサプリメント。

日本人よりもっともっと魚を食べない欧米人の間では昔からフィッシュオイルサプリは普及されていて、日本のものより発達しています。
原料の産地が明記されていたり、第三者機関で厳しい検査をパスしたりしているのは普通。
しかも価格がリーズナブル!

毎日の魚不足を補うのに重宝します。

外国のフィッシュオイルサプリはちょっと粒が大きめだけれど、表面がツルっとしているから飲みやすいですよ。
魚臭さもないし、デイリーサプリの一つとしておすすめです。




【1/31までセール10%オフ】

安くて良いサプリを買うならアイハーブ!

今月末まで、
・フィッシュオイルサプリが10%オフ
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というセールが開催されています。

※初めて利用する方は、このクーポンコードでさらに5ドルお安くなります。
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一番人気はこちら。リポゾームビタミンCと並ぶアイハーブのトップセラー商品です。
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Madre Labs, オメガ3プレミアムフィッシュオイル

100粒入りで約780円!

※2018年1月の価格
※1日2粒摂取で50日分

日本ではありえないこの価格。
しかも安かろう悪かろうではなく、厳格な品質管理基準の下、カリフォルニアで製造されています。
原料は天然の魚油で、重金属やPCBダイオキシンなどの汚染物質が無いことがテストで確認済。
日本人レビューを見ると、中性脂肪が正常値になった!などのうれしい書き込みがたくさん寄せられています。

<2粒あたり>
オメガ3脂肪酸…640 mg
エイコサペンタエン酸(EPとしてのTG)…360 mg
ドコサヘキサエン酸(TGとしてのDHA)…240 mg
その他のオメガ3脂肪酸…40 mg




【私はクリルオイル推し】

上のフィッシュオイルも良いけれど!

私はいま、クリルオイルに夢中です。
(クリルオイルも1/31までセール10%オフ)

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ブランド:California Gold Nutrition
商品名:Antarctic Krill Oil
内容量:ソフトジェルカプセル30粒(30日分)
価格:約780円

CGN, クリル(オキアミ)オイル売り場
※お得な120粒入り、高含有(1,000mg)タイプもあります。

南極で採れたオキアミのオイルが、小さなカプセルにギュッと濃縮されています。
海外のサプリメントとしてはかなり小粒で飲みやすいのがうれしい♪

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一粒あたりのオメガ3含有量は

オメガ3脂肪酸…120 mg
EPA(エイコサペンタエン酸)…60 mg
DHA(ドコサヘキサエン酸)…30 mg

上記のフィッシュオイルと比較するとグーっと少なくて、一見たいしたことなさそうですが、

身体への吸収が抜群に良いのです。

その理由は、EPA・DHAが、レシチン(リン脂質)と結びついているから.。

アイハーブユーザーに大人気のリポゾームビタミンCと似たような構造です。
体内吸収率が100%近いことで有名なリポゾームビタミンCは、リン脂質のカプセルに包まれているからフレッシュなビタミンCが体内の各所に送り届けられるのです。

クリルオイルの場合も、リン脂質にくっついているおかげで吸収されやすく、しかも素早く力が発揮できるというわけです。

リン脂質すごい\(^o^)/

普通のフィッシュオイルだとこうはいきません。


そして、
アスタキサンチンが含まれています。

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見とれるような、きれいな赤色!
これは天然のアスタキサンチンの色なんです。

アスタキサンチンはアンチエイジング効果が抜群なことで有名。

クリルオイルに含まれるアスタキサンチンの量は少量で、アスタキサンチン主体のサプリメントほどの効果は期待できませんが、
抗酸化作用がめちゃくちゃ強いから、オイルの酸化を防いでくれます。

つまり、フィッシュオイルより酸化しにくいのです。


もう一つ、
EPA・DHAが究極にクリーン

オキアミは世界で最もきれいな海の南極海で育ち、
しかも食物連鎖の底辺に属し、汚染物質をため込む臓器を持っていません。

フィッシュオイルの場合は汚染物質をどれだけ取り除いているかが重要だけれど、クリルオイルの場合は最初からそんな心配をしなくてもいいのです。


クリルオイルは欧米では割とメジャーで、ほかにも色々なメーカーから出ていますが、
California Gold Nutritionの販売ページによると、すべてのクリルオイルが同等に作られているわけではないようです。
ここの製品には、最高級の原料・RIMFROST南極クリルオイルが使われています。

RIMFROSTって何?
と気になって調べたところ、
日本の企業、甲陽ケミカル(株)が開発した原料の名称でした。
特許製法や超臨界流体抽出などの製造法で作られ、アスタキサンチンが高含有の機能性素材だそうです。

カプセルの中には日本の最先端技術も詰まっているのです(^^)



そうそう、ボトルに「天然イチゴ・レモン味」と書かれていますが、
イチゴの味もレモンの味もまったく感じません(笑)

ほぼ無味でとても飲みやすいですよ。

ふだんの健康サポートにおすすめです。
含有量は食事のお魚にはかなわないけれど、お魚不足を感じたときなどに補助的にどうぞ。


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