今年の抱負と、大好きなヤクルト４００のススメ
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あけましておめでとうございます。当ブログにお越しくださる皆さま、いつもありがとうございます(^^)。今年もユルユル書いていきますのでよろしくお願いいたします。（ちなみに、気が付いたら今年は年女(^^; ）今年はブログの構成を大きく変えなくては…とあれこれ思案しています。このブログを始めたころはパソコンで見てくださる方がほとんどでしたが、現在は大半がスマホ。スマホ用の画面がぜんぜんイケていないので、スマホユ...
プロバイオティクスで腸内フローラのバランスを改善しよう
最近よく聞く「腸内フローラ」という言葉の意味をご存知ですか？フローラって、お花畑のことらしいです。腸内の壁面には、多種多様な腸内菌が種類ごとにまとまりをつくってびっしりと生息しています。この様子を、たくさんの種類のお花が咲き乱れている花畑にたとえて「腸内フローラ」（腸内細菌叢/ちょうないさいきんそう）と呼ばれるようになったそうです。腸内菌は、大きく分けて次の３種類があります。・乳酸菌などのような善...