いつでもどこでも舌回し体操…新陳代謝ＵＰ＆ほうれい線が薄くなる!?
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前回の記事で、ドライマウスについて書きました。「サイクルプラスというドライマウス対策用の歯磨きペーストを使ったら良かったよ」的な内容でしたが、自力で唾液をドバッと出して口の中を潤す方法もあります。いつでもどこでも簡単に出来る舌回し体操。やってすぐに潤いを実感できますよ～(^^)こんなふうに口を閉じて、歯の外側を這わせるように舌をぐるぐる回すだけ。左回りに20回、右回りに20回、１日３セットするのが効果的だ...
「あえいう、えおあお」も、老化防止できるのよ。
前回パタカラプレミアムを紹介したけれど、器具を使わなくても表情筋は結構鍛えられるものですね！自力でできる表情筋トレはキャロル・マッジオさんのフェイササイズが有名。私も顔の気になる部分だけ、ちょこちょこやっています。（アマゾン、1,260円、送料無料）フェイササイズ―自分でできるフェイシャル・エクササイズ でも、もっと簡単に「あえいう、えおあお」でも効果あります。 劇団の方やアナウンサーが毎日やって...