いつでもどこでも舌回し体操…新陳代謝ＵＰ＆ほうれい線が薄くなる!?

鶴乃愛梨

2014-02-28

前回の記事で、ドライマウスについて書きました。
「サイクルプラスというドライマウス対策用の歯磨きペーストを使ったら良かったよ」的な内容でしたが、
自力で唾液をドバッと出して口の中を潤す方法もあります。

いつでもどこでも簡単に出来る舌回し体操。
やってすぐに潤いを実感できますよ～(^^)

こんなふうに口を閉じて、歯の外側を這わせるように舌をぐるぐる回すだけ。
左回りに20回、右回りに20回、１日３セットするのが効果的だそうですが、そんなにいっぱいしなくても、ちょっとクルクル回すだけで、すぐに唾液が出てきます。

これ、以前バラエティ番組でどこかの美女医さんが披露していました。
唾液の分泌量が増えることで、前回書いたように口臭や虫歯などのトラブルを防げるほか、新陳代謝・免疫力・消化能力がＵＰするそうです。
唾液って重要なんですね！

しかも、それだけじゃないんです。
この体操はほうれい線予防、顔のゆがみ改善、シミ改善にも効果があるとか！
女性にとっては嬉し過ぎる効果ですね(^^)

舌回し体操はわりと有名で、ネットで検索すると出るわ出るわ、やってみた人の感想が。
ほうれい線によかった！と言う人が多く、予防どころか「薄くなった」との意見も結構あります。

どうしてほうれい線に効果的かというと、舌を回すことで顔の表情筋を鍛えることが出来るからです。
血流も良くなって、体操直後は口の周囲がポカポカします♪

パタカラをお持ちの皆さん、
「なんだかパタカラに似ている！」
と思いません？原理は一緒ですよね。
パタカラのほうが効果は上だと思いますが、外出時まで持ち歩くことはなかなか出来ないです。
外では気が向いたとき（＆人目の無いとき）に舌回し体操を、自宅では家事をしながらパタカラをするのがおすすめです(^^)
台所の目立つ場所に吊るしておけば三日坊主にならないですよ～☆
※パタカラの過去記事は→こちら